Fibularis longus
Fibularis longus (langer Wadenbeinmuskel (Peroneus longus)) ist ein Muskel beziehungsweise eine funktionelle Muskelgruppe des menschlichen Bewegungsapparats. Der ältere Name Peroneus longus wird weiterhin häufig verwendet.
Inhaltsverzeichnis
Anatomie und Lage
Der Fibularis longus liegt im Bereich der unteren Extremität. Seine genaue Lage und sein Faserverlauf bestimmen wesentlich seine Funktion.
Ursprung
Fibulaköpfchen und obere laterale Fibula.
Ansatz
Basis des ersten Mittelfußknochens und mediales Keilbein plantar.
Funktion
Zu den wichtigsten Aufgaben gehören: Plantarflexion und Eversion/Pronation; unterstützt das Fußgewölbe.
Innervation
Die nervale Versorgung erfolgt durch den Nervus fibularis superficialis.
Bedeutung für das Training
Der Fibularis longus trägt wesentlich zu stabilen und kontrollierten Bewegungen der unteren Extremität bei. Kraft, Beweglichkeit und das Zusammenspiel mit benachbarten Muskelgruppen sollten gemeinsam berücksichtigt werden.
Geeignete Übungen
- Eversion mit Widerstandsband
- einbeinige Balanceübungen
- Wadenheben mit stabiler Fußposition
Welche Übung geeignet ist, hängt unter anderem von Trainingsziel, Beweglichkeit, Trainingszustand und möglichen Beschwerden ab.
Beschwerden und Verletzungen
Überlastung, ungewohnte Belastung oder ungünstige Bewegungsmuster können zu Schmerzen oder Reizungen im Bereich des Muskels und seiner Sehnen führen. Anhaltende, starke oder nach einer Verletzung auftretende Beschwerden sollten medizinisch beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
