Breiter Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi)

Breiter Rückenmuskel (Musculus latissimus dorsi) – hervorgehoben

Der Musculus latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel) ist einer der flächenmäßig größten Muskeln des menschlichen Körpers. Er prägt wesentlich die V-Form des Oberkörpers und ist besonders bei Zugbewegungen aktiv.

Anatomie

Ursprung

Dornfortsätze der unteren Brustwirbel, Fascia thoracolumbalis, Darmbeinkamm sowie – je nach anatomischer Ausprägung – Anteile der unteren Rippen.

Ansatz

Crista tuberculi minoris des Oberarmknochens (Humerus).

Funktion

• Adduktion des Oberarms
• Innenrotation des Oberarms
• Retroversion beziehungsweise Extension des Oberarms
• Unterstützung kräftiger Zugbewegungen

Innervation

Nervus thoracodorsalis (C6–C8).

Bedeutung für Bewegung und Alltag

Der Muskel beziehungsweise die Muskelgruppe trägt wesentlich zur Bewegung und Stabilisierung des Bewegungsapparates bei. Seine Funktion ist sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Kraft- und Fitnesstraining relevant.

Training

Typische Übungen sind:

• Klimmzüge
• Latziehen
• Rudern
• Überzüge

Für ein ausgewogenes Training sollten Belastung, Bewegungsumfang und Technik an Trainingsstand und individuelle Voraussetzungen angepasst werden.

Siehe auch

• Trapezmuskel
• Bizeps
• Hypertrophie