Soleus
Soleus (Schollenmuskel) ist ein Muskel beziehungsweise eine funktionelle Muskelgruppe des menschlichen Bewegungsapparats.
Inhaltsverzeichnis
Anatomie und Lage
Der Soleus liegt im Bereich der unteren Extremität. Seine genaue Lage und sein Faserverlauf bestimmen wesentlich seine Funktion.
Ursprung
Fibulaköpfchen und proximale Fibula sowie Soleuslinie der Tibia.
Ansatz
über die Achillessehne am Fersenbein.
Funktion
Zu den wichtigsten Aufgaben gehören: Plantarflexion und wichtige Haltefunktion beim Stehen.
Innervation
Die nervale Versorgung erfolgt durch den Nervus tibialis.
Bedeutung für das Training
Der Soleus trägt wesentlich zu stabilen und kontrollierten Bewegungen der unteren Extremität bei. Kraft, Beweglichkeit und das Zusammenspiel mit benachbarten Muskelgruppen sollten gemeinsam berücksichtigt werden.
Geeignete Übungen
- sitzendes Wadenheben
- Wadenheben mit gebeugtem Knie
- isometrisches Wadenheben
Welche Übung geeignet ist, hängt unter anderem von Trainingsziel, Beweglichkeit, Trainingszustand und möglichen Beschwerden ab.
Beschwerden und Verletzungen
Überlastung, ungewohnte Belastung oder ungünstige Bewegungsmuster können zu Schmerzen oder Reizungen im Bereich des Muskels und seiner Sehnen führen. Anhaltende, starke oder nach einer Verletzung auftretende Beschwerden sollten medizinisch beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
