Deltamuskel (Musculus deltoideus)

Deltamuskel (Musculus deltoideus) – hervorgehoben

Der Musculus deltoideus bildet die charakteristische Kontur der Schulter. Er besteht aus einem vorderen, mittleren und hinteren Anteil, die je nach Bewegungsrichtung unterschiedliche Aufgaben übernehmen.

Anatomie

Ursprung

Laterales Drittel des Schlüsselbeins, Acromion und Spina scapulae.

Ansatz

Tuberositas deltoidea des Oberarmknochens.

Funktion

• Abduktion des Oberarms
• Vorderer Anteil: Flexion und Innenrotation
• Hinterer Anteil: Extension und Außenrotation
• Stabilisierung des Schultergelenks

Innervation

Nervus axillaris (C5–C6).

Bedeutung für Bewegung und Alltag

Der Muskel beziehungsweise die Muskelgruppe trägt wesentlich zur Bewegung und Stabilisierung des Bewegungsapparates bei. Seine Funktion ist sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Kraft- und Fitnesstraining relevant.

Training

Typische Übungen sind:

• Schulterdrücken
• Seitheben
• Frontheben
• Reverse Flys

Für ein ausgewogenes Training sollten Belastung, Bewegungsumfang und Technik an Trainingsstand und individuelle Voraussetzungen angepasst werden.

Siehe auch

• Trapezmuskel
• Trizeps
• Rotatorenmanschette