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21. Oktober 2026

N 20:50

RPE‎ UnterschiedVersionen +3.338 Bytes‎ Bleibfit Diskussion Beiträge Neue Lexikonseite zu RPE, subjektiver Anstrengung, RIR und autoregulierter Trainingssteuerung.

N 20:50

RIR‎ UnterschiedVersionen +3.209 Bytes‎ Bleibfit Diskussion Beiträge Neue Lexikonseite zu Repetitions in Reserve (RIR), Muskelversagen, Muskelaufbau und Belastungssteuerung.

			20:01		Krafttraining‎‎ 2 Änderungen Versionsgeschichte +713 Bytes‎ [Bleibfit‎ (2×)]
					20:01 (Aktuell \| Vorherige) +184 Bytes‎ Bleibfit Diskussion Beiträge Weiterführenden bleibfit.it-Artikel verlinkt
					16:24 (Aktuell \| Vorherige) +529 Bytes‎ Bleibfit Diskussion Beiträge Krafttraining erweitert, strukturiert und intern vernetzt