Ciao, sono Stefan.
Per me fitness e salute non sono un progetto a breve termine, ma una base importante per rimanere attivi e mantenere la qualità della vita nel tempo.
Con bleibfit.it voglio condividere informazioni comprensibili, fondate e pratiche che aiutino a integrare movimento, allenamento e uno stile di vita sano nella quotidianità in modo duraturo.
Perché bleibfit.it?
Accanto alla mia attività professionale nel settore informatico, da molti anni mi occupo intensamente di fitness, alimentazione e stile di vita sano. Mi interessa soprattutto capire come tradurre le conoscenze scientifiche in soluzioni utili per la vita quotidiana, senza complicazioni inutili.
Il mio approccio
Non si tratta di seguire mode passeggere o programmi estremi. Per me contano forza, mobilità, resistenza, un’alimentazione equilibrata e abitudini che funzionino nel lungo periodo e siano compatibili con la propria vita.
Le mie qualifiche
La mia formazione presso l’IST-Studieninstitut di Monaco di Baviera costituisce la base professionale del mio lavoro:
- Diploma in Sport- und Fitnesstraining (IST)
- Medizinisches Fitnesstraining, licenza A
- Personal Training, licenza A
- Rückentraining, licenza A
- Sporternährung, licenza B
Il mio obiettivo con bleibfit.it
Voglio mostrare che fitness, salute e invecchiamento sano non devono essere complicati. Ciò che conta sono abitudini adatte alla propria vita e sostenibili nel lungo periodo.