Fett am Bauch ist nicht nur unschön, sondern kann auch ziemlich ungesund sein. Es schüttet Botenstoffe aus, die auf den gesamten Körper wirken. Deshalb ist es wichtig, übermäßigen Bauchumfang durch ausgewogene Ernährung und Bewegung zu reduzieren. Bauchfett ist nicht gleich Bauchfett Es gibt zwei Arten von Bauchfett: Viszerales Bauchfett schüttet Botenstoffe aus, die gefährlich sein […]
So wirst du dein lästiges Bauchfett los Weiterlesen »
Der Frühling ist da und der heiße Sommer steht vor der Tür. Da die Rückkehr ins öffentliche Leben unmittelbar bevorsteht, möchten viele Menschen körperlich wieder fit werden, das in der COVID-Zeit zugelegte Gewicht wieder los werden und die Motivation für Sport und Bewegung wiederfinden. Wenn das auch auf Sie zutrifft, fassen Sie sich ein Herz.
Fit in den Sommer Weiterlesen »
Beschreibung und Ursachen Unter Diabetes mellitus versteht man eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Steigt die Blutzuckerkonzentration bei einem gesunden Menschen über das Normalmaß hinaus an, so wird das Hormon Insulin ausgeschüttet. Dies führt zu einer vermehrten Einschleusung von Blutglukose in die Zellen. Dort wird der Zucker entweder verbraucht oder in
Sport und Ernährung bei Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) Weiterlesen »
Die derzeitige COVID-19-Krisensituation führt bei vielen Menschen zu psychosomatischen und psychischen Beschwerden wie Angstzustände, Depressionen oder Schlafprobleme. Hier wird eine wirksame Entspannungstechnik vorgestellt, mit der man leichter wieder zur inneren Ruhe kommen kann. Die Technik nennt sich progressive Muskelrelaxation (auch Muskelentspannung oder Tiefenmuskelentspannung) nach Edmund Jacobson. Es handelt sich dabei um ein Entspannungsverfahren, bei dem
Entspannen mit progressiver Muskelrelaxation Weiterlesen »
