Ich unterstütze Interessierte durch Beratung, Coaching und Training bei der Erreichung folgender körperlicher und gesundheitlicher Ziele:
- Gewichtskontrolle (gesund und dauerhaft abnehmen)
- Muskelaufbau (aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen)
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- fehlende Energie, ständige Müdigkeit
- Stressbehandlung und -vermeidung
- Schlaflosigkeit
- Verdauungsprobleme
- Fit und aktiv älter werden (Vermeidung und Linderung typischer Altersbeschwerden)
- Medizinisches Fitnesstraining
- Vermeidung und Linderung von Schmerzen des aktiven und passiven Bewegungsapparates
- Rückentraining zur Prävention und Linderung von Rückenschmerzen
- Vermeidung und Linderung sogenannter Wohlstandskrankheiten (Übergewicht/Adipositas, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus Typ 2)
- Verbesserung der sportlichen Leistung
- Krafttraining
- Ausdauertraining